年轻人血压低，在饮食上要注意合理的搭配，很多食物有提升血压的作用。可以多吃一些肉类的食品，也可以多喝排骨汤、黄豆汤、红糖大枣汤、海鲜汤、瘦肉汤等。适量吃桂圆、红枣、红豆、桑葚、莲子等食物，要防止偏食、挑食，更不要进食量过少，要保证身体营养的供应。平时要加强体育锻炼，增加户外运动时间，如果血压低的比较多，总是感觉乏力，做事情提不起兴趣，有四肢发冷的症状，可以遵医嘱服用生脉胶囊，也可以用参麦注射液进行输液治疗。