腰肌劳损发作时，疼痛的位置往往位于腰椎的一侧或者是两侧。这种疼痛的范围，主要取决于病人表现出肌肉劳损的范围，也就是病人有可能会表现出一侧的肌肉劳损，或者是同时表现出两侧的肌肉劳损。除此以外，在病人的腰椎的后侧正中，也有可能同时表现出疼痛。这是由于在腰肌劳损发病的过程中，还有可能同时伴有一些腰部的其他退变，比如可能会表现出一些腰椎的棘突间的韧带产生疲劳性损伤的情况，或者是在腰部的深筋膜产生了无菌性的炎症，此时就有可能在腰椎的棘突周围或者是腰骶部的正中产生一些疼痛的感觉。