我们常会建议是在睡觉之前一定要刷牙，如果说想要喝牛奶的情况下是完全可以的，喝奶以后要在睡觉之前半小时或一小时喝完奶以后，睡觉之前15分钟左右进行刷牙漱口，刷牙能够去掉局部牙齿表面的一些奶渍，防止积存在口腔内长期很容易导致牙齿的持续性的破坏。因此说在喝完奶以后要进行需不他刷牙来保证口腔卫生，防止存留在口腔内，形成一些菌斑附着，或者是在细菌的作用下而产生牙齿的破坏问题，一定要进行局部的漱口来保证口腔卫生，因此说喝完奶以后睡觉之前一定要把口腔清理干净，才能够预防后期牙齿的持续性的严重破坏。