由于上火造成大便出血是比较多见的现象，最好的自我治疗的方法是多喝白开水，利于体内的血液循环，可以将体内多余的热量经过排尿、出汗的方式排出体外，同时还能够起到滋润身体、缓解肠道干燥的作用。此外，食用容易上火的食物，会使得消化过程中过多的热量造成肠道细菌滋生，造成肠道发炎表现出大便带血，建议能吃些针对肠道的消炎药缓解症状。平时要注意饮食，多吃清淡蔬菜等素食，少吃热量多的食物，如糖类、脂肪和牛奶等，也可以配合清热解毒的中药或中成药，对清热降火效果较好。