大便干燥，主要是因为摄入的水分和纤维素不足或者是肠道的蠕动减少，粪便的水分被过度吸收，形成了大便干燥。我们主要从以下几个方面去改善：第一要有足量的膳食纤维的摄入，我们建议每天至少有二十五克的膳食纤维摄入，包括进食高纤维的蔬菜和水果。第二要有足够的水分的摄入，每天我们建议一点五到两升的水分摄入。第三要有合理的运动，适量的运动可以增加肠道的蠕动，促进排便，减少大便干燥。第四要养成良好的排便习惯，我们建议定时去排便，一般在晨起或者餐后两小时可以去尝试排便，形成一个良好的排便习惯。排便的过程中尽量集中时间，不要看报纸，不要看手机，减少排便的时间因此改善大便干燥，如果经过以上四方面都不能改善，我们建议去医院就诊，在医生的指导下，合理选用通便药。