大人表现出拉肚子的情况，首先要注意休息，注意腹部保暖，腹部受凉后会加重腹泻的情况。其次，要多喝水，拉肚子一般有伴有脱水的情况，因此要及时补充水分，缓解身体的不适感。此外，这个时候身体一般会比较虚弱，因此要及时补充营养成分，加强营养补充，多吃蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物。如果拉肚子的情况非常严重，那么要及时去医院检查就诊，遵医嘱正确服用药物治疗。平时要注意饮食调理，防止吃一些辛辣、刺激、过分油腻的食物。