血糖高的人可以吃花生。花生中含有丰富的维生素和蛋白质，适量进食可以补充身体所需营养物质，增强机体免疫力。但是花生中脂肪含量较高，血糖高的人不宜一次性进食过多，以免造成血糖异常。在生活中，血糖高的人需要少吃油炸食品等过于油腻的食物；其次，也不宜进食过多含糖量高的食物，比如奶油蛋糕等。每日多参加体育运动，促进体内多余糖分和脂肪消耗，维持血糖稳定。