泡脚的时间应该选择晚上，因为晚上清凉，进行泡脚更有利于肾脏的保养。在晚上泡脚的时候可以加一些艾草或者其它中药材，不仅可以去除身体寒气，还能疏通经络，活血化瘀，排除体内湿气达到保养脾肾的效果。也可以同时吃一些牛羊肉或者是黑豆，黑米，黑木耳等进行食疗。