药食同源的食物都可以帮助降血脂，如：红曲、大蒜、生山楂、决明子、荷叶、绞股蓝等，但是降血脂的有效成分都非常少，因此对于血脂高的病人，建议还是要在医生指导下应用药品来治疗，同时配合食疗才能够起到比较好降血脂的作用，不应当单单经过食疗来控制血脂，这样效果往往是不好的。