中年人正常血压应该是低压60mmHg到89mmHg，高压90mmHg到139mmHg，如果是检查结果在这些范围内那就说明是正常的，超出正常范围那就属于高血压，低于正常范围就属于低血压。在测量血压的时候病人一般要静坐一会，在安静的情况下测量血压是比较准确的。要保持身体健康，要保持标准的体重才能有效的预防高血压的发生。患了高血压就要控制血压，防止血压继续升高，也要预防高血压的并发症。