胃胀气可能是由于功能性因素所造成的，如精神压力过大、情绪不佳，可以造成胃胀；在进食了不容易消化的容易产生气体的食物，也可以造成胃胀，如过多的食用萝卜、板栗、薯类、豆类等等。胃胀气也有可能是由于一些病理性因素所造成的。首先在生活上要注意规律生活，保证良好的睡眠，不要有太大的生活压力，多进食容易消化的流质软食，清淡饮食，尽量减少进食豆制品这一类产气较多的食物，不要吃难以消化的食物。适当增加体育运动，促进胃肠蠕动。药物方面可以选择胃肠动力药物以及菌群调节的药物。