要想达到理想的减肥效果，单单靠泡脚是不行的。泡脚只是加速局部的血液循环，因此达到出汗以及促进机体代谢的作用，对于减肥可以起到一定的辅助作用，但是作用很有限。如果想将体重控制在合理的范围，日常还是需要饮食控制和运动调节，坚持锻炼身体，少吃油腻和高卡路里的食物，多吃蔬菜和水果。如果体重在正常范围内，不需要过度控制自己的体重，这样反而不利于健康。如果超重的情况较严重，需要在医生的指导下进行药物干预。不要自己随意吃减肥药。