首先要明确的是没有明文规定到底几天排一次大便是正常的，最理想的状况，当然是每天排一次大便，并且大便成形、通畅，没有腹胀等其他症状。还有一些人是1-2天，甚至2-3天排一次大便，如果排便顺畅，没有其他症状，那么也是正常的。当然，最好的排便规律是排便间隔不要超过三天，因为如果排便间隔时间过长，大便在肠道内停留的时间就过久，水分会被逐渐吸收，会造成便秘的症状。良好的排便习惯也是逐渐养成的，最好每天养成定时排便的习惯，并且排便的时候要专心致志，不要分散注意力，看手机或看报纸等。而且排便也跟饮食有着密切的关系，平时的饮食中要注意纤维素的摄入，尽量多吃新鲜的水果、蔬菜，多饮水，减少脂肪类的摄入，这样才能够保证大便成形通畅。