膝盖活动有响声的原因有以下几种。第一种是关节的磨损，在进行剧烈运动时，关节软骨磨损比较严重，就会造成外伤而表现出膝关节弹响疼痛症状。要防止这种症状，平时不要做激烈的运动，注意保护膝部关节。第二种是关节里的气体溢出，因为关节里的关节液，关节液里充满气体，而当关节挤压的时候，由于气体的气压作用，气体就会迅速的挤出来，因此关节表现出响声。日常生活中要注意劳逸结合，不要过度的下蹲，而造成膝盖的负重，注意防寒保暖，不要让膝盖受凉。