便秘时能吃香蕉、香梨等含水分高的食物，可以更好的排便，水果是一种含纤维高的食物，同样都有促进胃肠道蠕动的效果，相对来说，水果都具有排便的作用，而且也可以经过多吃新鲜的蔬菜水果，达到相同的效果。但若是长时间的便秘，表现出大便干解、难解的情况，此时应当高度怀疑恶性肿瘤，需要到医院完善肠镜等相关检查，明确病因。