孕19周胎动一天有一天无是属于正常的现象，因为胎动一般会在怀孕16-20周左右表现出，在胎动表现出的早期，因为腹中的胎儿体积比较小，活动的幅度也相对较小，因此有时候会表现出胎动时有时无的现象，这属于一个比较正常的现象。在正常的情况下在孕28周以后，这个胎动才逐渐的比较规律，因此建议在孕中期孕妇不要过于紧张、焦虑，要放松心情、注意多休息、防止劳累，可以适量做一些简单的运动，比如散步、瑜伽，饮食上以少食多餐为主，多食新鲜的蔬菜、水果，保持每日的营养均衡。如果有阴道流血或者持续性的腹痛等不适，要及时到医院去就诊。