吃了辣椒之后表现出肛门灼热疼痛不适，是因为未被吸收的辣椒素刺激了肛门周围的皮肤而表现出以上的症状。这个时候需要调整饮食结构，防止再次食用辣椒，防止辣椒素再次对肛周的皮肤产生刺激。能吃凉茶，比如可以用金银花、野菊花、鱼腥草等中药来进行泡茶。饮食上也要清淡，尽量防止食用刺激性的食物，能吃容易消化的食物，比如可以选择食用青菜瘦肉粥、排骨粥等等。此外，增加水果蔬菜的摄入，尽量保持大便的稀软，在便后用温水、高锰酸钾水来坐浴肛门，改善肛门周围的血液循环，同时在肛门口涂抹痔疮膏，比如肛泰软膏、马应龙痔疮膏等等，能够起到清热解毒、凉血止痛的作用。一般来说经过以上的调理以及治疗3-5天左右，肛门灼热疼痛的症状大多数可以得到改善。