香蕉含有大量的纤维，维生素，还有铁质，有通便补血的作用，因此产妇是能吃香蕉。香蕉也可以避免便秘，预防和纠正产后的贫血。同时，产妇摄入足够的铁，乳汁中的铁才会增加，可以帮助预防以新生儿的贫血。香蕉还富有镁和钾，可以让产妇恢复体力，镁可以消除疲劳，因此这些也可以缓解产后的抑郁。因此，坐月子能吃香蕉，并且能够增强免疫力，提高奶水的质量，增加宝宝的抵抗能力。但是，香蕉因为含有大量的糖，食用过量会造成腹胀，因此适量的进食，不要吃过于青皮的香蕉也不要吃接近腐烂的香蕉。太青的香蕉含有鞣酸，增加便秘，过熟的香蕉糖分过多会增加胃肠的负担。