遇到事情就心慌、紧张，应明确病因，如果莫名其妙地表现出紧张、心慌、心悸、害怕或者伴随头晕、头痛等表现，主要考虑是焦虑症所造成的。如果临床上确诊为焦虑症，应进行抗焦虑的治疗：一、可口服苯二氮卓类的抗焦虑药物，例如地西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等。二、可服用抗抑郁药，帕罗西汀、舍曲林等。如果单纯的表现出紧张和心慌的症状，不伴随其他症状，考虑是生理因素所造成的，这时候需要平静自己的情绪，平常应锻炼自己社会接触能力，随着时间的延长会逐渐改善。