一、怀孕的时候，如果得了妊娠高血压的话，应当要多吃维生素c和维生素e之类的食物，它们都能够降低妊娠高血压的反应，比如吃西红柿或者腰果等。二、妊娠高血压肯定是和身体缺钙有重要关系，怀孕之后本来就要补充钙的吸收，并且患有妊娠高血压的准妈妈血清含量较低，平时的时候可以多吃些瘦肉和鱼虾等加以补充，必要时补充些钙剂。三、一定要注意控制脂肪摄入，比如动物的肝脏等，这些脂肪比较高的食物是不可以食用的，可以多吃一点蛋白质高的食物，比如鸡蛋、豆浆之类的。