一，每天吃一至二根香蕉，熟透了的香蕉能治疗便秘。孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气凉，香蕉比较凉，最好温一温再吃。二，少吃油腻，脂肪高的肉类和汤类，孕妇由于需要大量营养，往往吃得很丰盛，比如排骨、猪蹄儿汤之类的。吃多了会造成便秘，因此当孕妇便秘时，要少吃这些食物。三，生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状，每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对于治疗便秘很有帮助。四，让孕妇多吃富含粗纤维素的青菜。如芹菜，蒜苔之类的。能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘的症状。五、鼓励病人多喝水。有些孕妇因为如厕不便，因此不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。六，适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对于缓解便秘有很大的帮助，特别是饭后的散步对身体大有益处。