颈椎退行性变是人体骨骼正常的退变，就和皮肤长皱纹是一个道理，如果颈椎退变，颈部不适，但是没有四肢麻木无力的症状，一般就不用太担心。建议:1*休息、减少低头工作时间。2适度颈部屈伸旋转功能锻炼。3*可以尝试热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。4*口服非甾体类止痛药物，或者外用活血止痛的膏药。一般颈部不舒服症状就会缓解。如果颈椎退变伴随四肢麻木无力，经过保守治疗效果不佳，并且有加重的趋势，就比较麻烦，需要去医院骨科或者脊柱外科进一步检查治疗。