走路时间长了，膝盖疼有以下几种可能性。第一种可能性就是乳酸的堆积造成肌肉酸痛，长期的行走会造成乳酸大量的堆积，而无法及时消化吸收，而乳酸的堆积就会造成疼痛。此时的首要任务是经过休息让膝盖获得充分的放松，因此使乳酸吸收得到一个良好的环境，同时可以经过热敷等手段，促进乳酸的吸收。第二种多见的可能性是表现出了膝关节的肌肉拉伤，这种情况也应立即限制膝关节的活动，同时进行热敷、按摩理疗的办法，促进肌肉拉伤的恢复。第三种多见的可能性是膝关节半月板损伤。一般表现为走平路不疼，而屈曲负重的时候疼痛加重。在这种情况下，也可以经过上述休息、热敷理疗的办法，先尝试让膝盖疼痛获得缓解。而如果疼痛长期无法缓解，甚至表现出了膝关节弹响的情况，就应当到医院做一个膝关节磁共振来确诊。