孕妇便秘是能吃益生菌的。当然孕妇最好调理好饮食，注意适当运动来预防便秘的发生，在日常生活中需要多吃一些新鲜蔬菜和水果，并且一定要注意适当运动，比如多散散步。益生菌的作用主要是调节菌群平衡，可以抑制有害菌的生长，因此能够有效的清除肠道内的毒素。益生菌对于维持肠道菌群的结构平衡具有很好的作用，还能够促进营养成分的消化吸收，提高人体的免疫力，孕妇吃了对于自己和胎儿都没有任何不良影响，因此孕妇是能吃的。