女性在月经期间要尽量的少吃辛辣刺激的食物，此外还需要防止吃寒凉的食物。女性在经期的饮食要根据自身的体质而定，有的女性体质虚寒、血瘀，在经期的饮食，尽量的以温热、温补的食物为主。如果能配合活血化瘀的食物，其效果更佳，能够温经通络，改善血液循环，使月经量适当的增多。还能够缓解经期的腹痛。若是月经量比较多的，体质湿热的女性，经期尽量的少吃温补的食物，以中性的食物为主，少吃行气活血的食物。