月经正常的颜色就是暗红色，它包含有一些子宫内膜的碎片，还有脱落的阴道上皮细胞，炎症细胞，宫颈粘液等等。月经最后几天，因为月经量比较少，因此它排出阴道口的时间比较长，因此就会呈现一种黑褐色，这种是属于正常的现象。在来月经期间能喝一些红糖姜水，如果量不多的话，能吃一些益母草颗粒，还有乌鸡白凤丸这些来调理一下，月经期间可以用些暖宫贴热敷下腹部，这样有助于缓解痛经的表现，月经期间防止吃一些生冷刺激性辛辣的食物。