1*可在正规药店买维生素A或维生素E液态胶丸，然后将胶丸剪开涂抹在手上长斑处，也可以每日补充维生素B族，这些可减褪色素，起到去除斑点的作用。2*也可选用激光的方法去除手上的斑块。激光手术后，平时要注意护理，不要长期在阳光下暴晒，也不要随便涂抹化妆品，也不要吃深颜色的食物，避免影响效果。3*多食用菜花、西红柿、山楂等富含维生素C的蔬菜和水果，可有效提高细胞的抗氧化力，有助于去除手上的斑块。