指甲有竖纹，可能是身体营养不良，缺乏微量元素造成。如果日常饮食不规范或者经常熬夜劳累，造成机体免疫能力低下，缺乏维生素a、缺钙、缺铁等，会造成体内气血不足，继而表现出指甲竖纹。如果没有明显的不舒服的表现或者外部的损伤造成的指甲异常，可以经过改善生活习惯，吃富含维生素c、微量元素的食物，比如鸡蛋、虾肉、鱼肉、胡萝卜、菠菜等，补充身体微量元素，能够改善症状。若是由于外伤原因造成的指甲受到损伤，可能会在指甲重新生长的过程中表现出磨损造成有竖纹。