在月经前期7天左右的时间，女性暖巢黄体分泌增多并且达到一个顶峰，体内孕酮水平也处于一个比较高的情况。有着抑制平滑肌蠕动作用的孕激素会让肠道减少蠕动，或者让肠道的敏感度降低。这种时候就很容易从表现出便秘的情况。想要缓解这种情况就要调整饮食结构，多吃蔬菜和粗粮、多饮水。此外适当的体育锻炼和腹部按摩也会促进肠胃蠕动，促进排便。如果经过上述方面还没有解决的话，也可以适当服用一些清胃黄连丸，清心宁等药物辅助治疗。