月经期间是可以运动的。但是，要注意适量不要过度的运动，也不能过度的劳累。因为在月经期间身体免疫力是比较低的，因此，是需要注意休息以及补充营养的。如果过度的劳累或者是过度的运动，有可能给身体带来一定的伤害，包括月经量的增加，减少或者是闭经，痛经等。月经期间要根据自身的身体情况，适当的做有氧运动，还是可以的。同时要注意保证充足的休息时间，饮食方面要加强营养，不要吃辛辣刺激、生冷的食物，要保持良好的心态。