病人的脚后跟和膝盖同时表现出了疼痛，需要明确造成疼痛的原因才能够对症治疗。若是膝盖存在骨性关节炎，脚后跟存在肌腱炎，跟骨骨刺，或者是脂肪垫炎，筋膜炎等，病人在走路过多劳累或者是受凉的情况下，就会造成脚后跟和膝盖同时表现出疼痛的症状。前期的缓解办法主要是要严格的注意休息，尽量减少对患处的刺激，一定要防止受凉，可以进行局部的热敷或者烤电，并配合药物治疗，口服一些非甾体类消炎镇痛药来缓解病人的疼痛症状。常用的可以服用尼美舒利胶囊，布洛芬缓释胶囊，效果都是不错的，局部还可以外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏等等，症状就会逐渐的得到康复。