体内有湿气，可以经过相应的调理和治疗来起到很好的祛湿作用。在饮食方面可以多吃薏仁米、赤小豆等健脾祛湿的食物。同时还可以运用参苓白术散来达到很好的健脾去湿的作用。在日常中要少吃油腻不易消化的食物，要防止在潮湿的环境下过久的停留，还可以经过相应的运动锻炼，经过运动排汗，也可以起到很好的去除体内湿气的作用。此外还可以运用针灸、艾灸等治疗方法来起到去湿作用。针灸和艾灸常选用的穴位有气海、关元、中脘脾腧、肾腧、足三里、河谷等等。