月经期间是否可以运动减肥要视具体情况而异。女性在月经期适当进行运动有助于减肥，切忌选择跳绳，快跑，长跑等剧烈运动，不然容易造成经血量增加，头晕，乏力，晕厥，痛经等表现，严重者还会造成内分泌功能失调，子宫内膜异位症，月经失调等病症。月经期进行运动减肥时，可以采取打太极拳，瑜伽，慢走，形体操等动作较为柔和的有氧运动，既可以有效的塑造身形，还能促进机体的新陈代谢和脂肪分解，因此达到健康减肥的效果。建议女性在经期注意保暖，不吃寒凉食物。