肾不好的早期信号可以表现为肾阴虚和肾阳虚的症状。肾阳虚的症状主要表现为面色晦暗或者面浮。肢肿、腰膝酸痛、精神萎靡、畏寒肢冷。肾阴虚的主要表现为盗汗、夜尿多、五心烦热，以及头晕耳鸣等表现。此外，尿液中会有泡沫的表现出。需要病人及时去医院检查，明确诊断。也可以选择服用一些补肾的食物和中成药进行调理治疗，食物方面补肾效果较好的包括菜花、黑豆、黑木耳、黑芝麻、羊肉、韭菜和药食同源的枸杞子等。治疗肾虚的药物主要包括六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸等之类的中成药物，需要在中医师的指导下鉴别使用。