高血压是一种生活方式病，并所以生活方式的改善对于高血压的治疗是十分重要的。生活方式的改善包括：坚持低钠的饮食，每天钠盐的食物量不要超过六克，此外，提倡高钙和高钾饮食，要戒烟、戒酒，提倡适当的体育锻炼，保持良好的心态以及充足的睡眠。饮食方面：要尽量防止食用刺激性的食物，如浓茶和咖啡，因为浓茶中含有大量的咖啡因，会使心脏的交感神经兴奋，造成心率加快，心肌收缩力增强，因此会造成血压的升高。所以高血压的病人应当防止喝浓茶，实在想喝茶的，可喝一些淡淡的茶水。