临床上经常会碰到月经来之前长痘痘、月经后逐渐消失，这个主要是由于随着月经周期的不同阶段的变化，内分泌激素分泌也随之变化或下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定造成的。解决这个办法主要是从饮食、运动上加以调节。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、高蛋白类；多喝水，补充人体所需的水分；参加各种运动，加强体质；生活要有规律，不能经常熬夜；保持精神愉悦，防止不良情绪影响到内分泌系统；同时要防止辛辣等刺激性的食物，防止寒凉食物。