高血压的预防和治疗是指如何减少高血压的发生，以及发生高血压以后如何去治疗。为了减少高血压的发生，病人要从自身的生活方式和饮食习惯中来改变，要规律作息，不要熬夜，要保持心态平和，减少焦虑和紧张，一定要减肥，使体重达到理想的体重范围。此外，要戒烟，要戒酒，要运动，选择适合自己的运动方式，长时间坚持，此外，要停用一些影响血压的药物，还要改变夜间睡眠呼吸暂停这种现象。对于饮食中的强调低盐饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，减少油脂类的食物，以及动物油和动物内脏的摄入。对于高血压的治疗，就是要改变生活方式和饮食习惯和上述是一样的，在药物治疗中，可以选择一种或几种降压药物。总之，综合管理血压，使血压降到140/90毫米汞柱以下。