血糖高的人在平时的饮食上要进行调整，吃以下这些食物，有利于控制血糖，也有助于身体的健康。1、要进食高碳水化合物的食物。2、要吃适量蛋白质、维生素和纤维素丰富的食物。3、应该吃低脂的食物。血糖高的人在平时的生活上多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮，有助于降低血糖，也有助于胃肠道的蠕动。在平时的生活中要少吃甜食，防止吃猪油、动物内脏等食物。平时在饮食上要严格调整，此外还应该调整生活规律。要保证生活节律正常，防止过度劳累和熬夜。