脾胃不好喝山药小米粥、红枣枸杞瘦肉粥可以帮助调理。山药本身就具有健脾益胃的作用，而小米不仅营养丰富，同时膳食纤维含量也是很丰富的，山药小米粥能够更快的对人体消化和吸收，不会对消化系统导致负担，同时还能够达到健脾益胃的作用，对于脾胃不好具有调理作用。红枣不仅能够健脾养胃，含有丰富的维生素C，同时具有暖胃的作用；枸杞本身就有滋补肝肾的作用，同时还能够促进人体健康、提高身体的免疫力；瘦肉中的营养很丰富，可以补充身体所需要的能量，并且具有保护血管的作用。红枣枸杞瘦肉粥能够更容易被消化系统吸收其中的营养，并且达到滋补脾胃的作用，适当的吃能够提高脾胃功能。