只要对牛奶不过敏的人，月经期是能喝牛奶的，但是必须是热的牛奶，因为在月经期最好不要吃寒凉食物，避免造成痛经。牛奶是一种很好、很有营养的物质，富含丰富的蛋白质，可以补充体力，强筋健骨，还有美容养颜的功效，平时可以经常喝，尤其是老人、小孩和哺乳期、孕期的女性。虽然喝牛奶对身体有益，但是也要掌握量，喝的量太大也不会吸收，造成浪费，甚至脾胃虚寒的人牛奶喝凉了、喝多了，还会造成拉肚子。在月经期，也有一些不可以食用的食物，比如咖啡、浓茶、冷饮等。月经期除了要注意这些饮食外，还要注意保暖、生活起居要有规律，不能有太大的压力，月经期禁止性生活等。