让宝宝告别奶睡首先要有足够的耐心，第一，晚餐让宝宝吃饱，防止半夜饥饿造成宝宝夜醒。第二，睡前给宝宝洗漱，养成良好习惯。第三，在宝宝睡前一定要提供一个温暖舒适的环境，关上灯拉上窗帘。第四，宝妈可以给宝宝讲故事，或者听轻音乐以助于睡眠。第五，要增加宝宝安全感，可以轻拍宝宝后背帮助其安定下来。掌握一定的技巧后可使宝宝轻松告别奶睡，如果部分宝宝过于调皮可以求助家人。