健脾胃的食物包括以下几种，一小米粥，这也是生活中非常多见的食物，具有健胃益脾的功效，特别适合患有胃肠道疾病的人来使用。二、山药可以加快碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，促进胃肠道的蠕动，特别适合消化不良，脾胃虚弱的病人使用。三、胡萝卜内含有丰富的维生素，同时还具有健脾化滞、润燥明目等功效。对于经常性的消化不良肝炎症的病人是非常有好处的。四、马铃薯具有调和脾胃的功效，适用于消化性溃疡及糜烂性胃炎的病人。