颈椎病临床上非常多见，病理改变主要是颈椎局部肌肉的紧张、痉挛和粘连状态，合并有颈椎曲度变直或者颈椎反曲，以及颈椎小关节的紊乱。针对以上的病理改变了，病人一定要枕一个枕头，但是这个枕头也有讲究，要枕合适。一般要求这个枕头高度在一拳高，然后宽度在十公分左右。枕的位置也有讲究，要求这个枕头要枕到颈椎下面，而不是垫在的后脑勺的下面。因为，如果枕头放在后脑勺下面的话，会导致颈椎曲度变直或者颈椎反曲，这个病情会加重，但是将枕头枕在颈椎下面，会导致颈椎表现出一个生理性的前凸，因此，对于颈椎病病情的缓解是有好处的。因此结论是，颈椎病病人睡觉要枕枕头，并且要枕一个合适的枕头。