月经周期由月经期、卵泡期、排卵期和黄体期四个分期组成，这是由于体内的内分泌激素的波动和变化，造成了月经周期。在月经期体内的激素是下降到最低点，因此就表现出来月经的情况。由于急速的变化和波动，有些体质比较差的人、身体比较敏感的人对急速的波动有反应，因此它会表现出头晕、头痛、睡眠欠佳、烦躁等等表现。如果月经量比较多，或者平时有少许贫血的人在月经期由于出血会加重贫血，因此人会觉得很疲惫、乏力，希望能够躺下休息，怕冷等等，这都是这些综合因素造成。因此平时如果有月经量多或者有贫血要先给予治疗，再增强体质，加强锻炼，注意休息，月经期注意保养保暖，不要吃生冷的食物，平时注意吃点补血养生的食品，慢慢会好多了。