做梦是一种正常的现象，如果睡眠质量比较好，会记不住自己做了梦，如果睡眠质量比较差，会觉得自己每天晚上都做梦。睡眠质量差，有可能是平时压力过大，情绪比较差，焦虑不安造成的，也有可能是一些躯体的疾病造成的，比如肺结核，神经官能症，脑血管疾病，高血压，甲状腺功能亢进等，此外年龄越大，失眠多梦发生的几率就越高，还有可能是睡觉之前喝了浓茶，咖啡，或者是过量的饮酒，也会造成多梦失眠的现象。