对于成年人，尽量减少用眼时间，不要长期看手机、电脑，多进行户外活动或体育运动；对于未成年人，建议每半年检查一次眼睛，特别要做验光检查最好再查一下眼轴，如果发现近视及时佩戴眼镜，近视度数增长了要及时更换眼镜，如果发现近视发展的较快，可以戴角膜塑形镜延缓近视的发展，平时注意用眼卫生，也是最好多进行户外和体育运动，饮食均衡不要偏食。