为了预防高血压就要针对高血压的原因，就要了解高血压的诱发因素。造成高血压的诱发因素，包括遗传因素，年龄因素，这个年龄因素是不能预防的。其它的如高脂血症，过度肥胖，缺乏运动，长时间吃含盐量较高的食物，吃的太咸了或者是经常吃腌制品太多，再加上精神紧张，过度熬夜等等因素，都可能成为高血压的诱因的。为了预防高血压就要远离这些不良的因素，就能有效的预防高血压。平时要锻炼身体，增加身体的抗病能力和防病的能力。