让婴儿睡整觉首先需要保证夜间睡眠环境舒适，尽量安静，灯光柔和，以及室内温度以及湿度适宜，宝宝睡眠就可以明显的改善。其次就是应当在睡觉前尽量喂饱宝宝，但是防止进食太多，以防表现出腹胀，消化不良的情况，也是不利于睡眠质量提高的。最后就需要注意尽量防止穿过紧以及太厚，以防影响宝宝的舒适感，就容易造成惊醒的情况发生。平时还需要加强护理，尽量防止疾病的发生，不利于宝宝的发育。