一般正常的健身是不会造成月经推迟的。健身是经过运动的方式使体内的脂肪减少，但如果当女性在短期内运动量过大，体内能量消耗过多，超过正常的新陈代谢范围就容易影响女性身体内分泌，造成月经失调等表现，严重的还有可能表现出闭经的情况。因此女性平时锻炼或者健身，都需要注意控制好运动量。因此一般正常的适度的健身是不会影响月经的。健身的时候，一定要在专业的健身教练的指导下来进行健身。注意健身和休息相结合，适当补充营养成分，多吃蔬菜水果，少吃一些碳水化合物，