自己检测子宫是否有下垂，经过观察是否有压力性尿失禁等情况即可初步判断。如果反复表现出腹压增大就有尿液不自主排出，或者自觉有肿物脱出于阴道口，则考虑已经表现出盆腔脏器脱垂，其中以子宫、阴道壁、直肠等为多见，具体需要经过内检了解脱垂的严重程度。如果脱垂不严重，及时经过盆底康复训练可以有效促进病情恢复。反之，如果脱垂严重，达到2度以上需要及时经过子宫托或者手术处理。